[...] mi na rzeźbie. Stopniowo jest coraz lepiej, ale tutaj przechodzę do setna, albowiem gdy waże sie wieczorem ok.21 moja waga wynosi ok. 69-70, a przez noc trace jakieś dwa kilogramy. Czy jest jakiś sposób aby zwolnic szybki metabolizm? Jeżeli chodzi o dietę o nie mam konkretnie rozpisanej. Po prostu dostosowuję ją do normalnego dnia. Ale [...]
[...] zastanawiam się też nad kupieniem gainerka, bo raz w tygodniu siłke mam zorganiozowaną tak, że zarówno przed i po mam problemy z porządnym posiłkiem, gainer miałby przed i potreniongowy posiłek zastąpić.. no więc, jak sądzicie, czy moge liczyć na jakieś dodatkowe kilogramy suchej masy? sorry jeśli post niejasny albo przydługi! (albo trollski :) )
[...] 2 x 10 kg.Cwicze jakies pol roku nieregularnie i bez konkretnego planu.Mam 19 lat 182 cm i 76 kg przy mizernym bicepsie 35,klata ok.103.Dotad cwiczylem po to aby zrzucic kilogramy.Teraz chce zaczac na powaznie.Mam czas na treningw:pon,wt,czw i pt.Aha wykluczam cwiczenia na nogi bo jestem po pilkarskim urazie kolana(wiazadla krzyz)Zwracam sie [...]
[...] 2 x 10 kg.Cwicze jakies pol roku nieregularnie i bez konkretnego planu.Mam 19 lat 182 cm i 76 kg przy mizernym bicepsie 35,klata ok.103.Dotad cwiczylem po to aby zrzucic kilogramy.Teraz chce zaczac na powaznie.Mam czas na treningw:pon,wt,czw i pt.Aha wykluczam cwiczenia na nogi bo jestem po pilkarskim urazie kolana(wiazadla krzyz)Zwracam sie [...]
[...] A jest to związane z pracą, co troche komplikuje sposób i pory odżywiania. Zacząłem spadać z wagi i troche mnie to dobija, bo jak sobie pomyśle że tak ładnie łapałem kilogramy a pracy przecież nierzuce. Chodzi o to że pracując po 8-10h mam tylko jedną przerwe. I mam pytanie co jeść przed pracą, co jeść w przerwie ( mam czasu ok 10-15 [...]
[...] jak i dla ciała (ponieważ jest to sztuka walki pomoże na pewno w samoobronie, bo lepiej nawet biegac niz nic nie robic) Napewno się przy tym rozciągniemy i zrzucimy zbędne kilogramy. 2. BJJ - Brazylijskie jiu jitsu, jest to położenie nacisku głównie na parter. Uczymy się tam ściągać przeciwnika do parteru i wtedy go "rozparcowywac" tzn. [...]
[...] 2 x 10 kg.Cwicze jakies pol roku nieregularnie i bez konkretnego planu.Mam 19 lat 182 cm i 76 kg przy mizernym bicepsie 35,klata ok.103.Dotad cwiczylem po to aby zrzucic kilogramy.Teraz chce zaczac na powaznie.Mam czas na treningw:pon,wt,czw i pt.Aha wykluczam cwiczenia na nogi bo jestem po pilkarskim urazie kolana(wiazadla krzyz)Zwracam sie [...]
[...] 77kg wagi ćwicze nie siłowni i jednocześnie trenuje piłke nożną. Od stycznia zaczyna się okres przygotowawczy do sezony i jak co roku w czasie tego okresu zrzucam zbędne kilogramy. A więc nie chce zbytnio schudnoć a może inaczej chce zrzucic zbędny tłuszcz bez większej utrawy mięsni i słyszałem że dobrym zakupem były by aminokwasy bcaa. Co [...]
Witam.. Kupiłam sobie Ultra Ripped-u Ephedra Free oraz Chtosan Olimpu... czy po połaczeniu tego +dieta i cwiczenia zgubie kilogramy ??
Piszę w imieniu kumpla. Udało mu się zrzucić "zbędne kilogramy", ale w związku z tym ma pewien problem. Otóż po zrzuceniu tłuszczu, pozostało mu trochę skóry, która rzecz jasna musiała ten tłuszcz przechować W jaki sposób on mógłby się jej pozbyć (najlepiej jeśli są jakieś bardziej domowe metody, a nie operacja ). W Jego i swoim imieniu z góry [...]
[...] się. Sauna Belt możesz używać na talię, brzuch, pośladki, biodra, górne partie ud - tam gdzie najtrudniej jest pozbyć się nadmiernego tłuszczu i gdzie najtrudniej stracić kilogramy. Sauna Belt jest lekka i poręczna. Nadaje się dla każdego - młodszych i starszych osób. Sauna Belt działa na każdego. Rezultat widoczny jest już po 50 minutach. [...]
[...] to udać ? wiadomo że tycie i chudnięcie to sprawy indywidualne ale zakładając że jestem przeciętny bez jakieś nadmiernej przemiany jak również nie jakieś wolnej! Wiem też że kilogramy to nie najważniejsza rzecz w chudnięciu , bardziej patrzy sie na wymiary, które też robię, ale teraz chodzi mi o wagę oczywiście o sam tluszcza , nie licze że [...]
[...] zła pora ćwiczeń, zła dieta może doprowadzić do spustoszenia w moim organizmie, w ogóle nie tracąc przy tym sadełka. Dlatego też zwracam się do was z prośbą o pomoc. Teraz garść danych o mnie: wiek: 20 lat wzrost: 171 cm waga: 73 kilogramy obwód pasa: 90 cm no i chyba wsio... pozdrawiam Zmieniony przez - lucid w dniu 2005-01-11 09:42:06
[...] z tych komórek krowa rasy Jersey imieniem Pampa Mansa, już w pierwszym roku życia zaczęła wytwarzać mleko zawierające aż pięć gramów hormonu na każdy litr. Rocznie daje to 4 kilogramy, czyli produkcję czterech fermentatorów wykorzystujących bakterie. Obsługa krowy jest o wiele prostsza i tańsza niż fermentatora. W USA jest już wytwarzane [...]
[...] cyklem kretki. Mam do Was ogólne pytanie, czy ludziom tak aktywnym sportowo rzeczywiście dużo trudniej jest łapać masę mięśniową? Myślę, że to mit i spokojnie da radę łapać kilogramy, 'czystszej' masy mieśniowej, niżeli dodatkowej tk. tłuszczowej w przypadku osób o bardzo małej aktywności fizycznej. Obecnie jestem po pełnym ACT i miesięczną [...]
Witam W ferie zapisałem się na siłownię3 razy w tygodniu.Zamierzam zrzucić zbędne kilogramy i podkreslić definicję mięśni.Przy wzroście 178 cm ważę 100 kg i mam 18 lat.Narazie robie sobie obwód stacyjny.Myślę żeby poćwiczyć sobie w ten sposób jeszcze ze 2 tygodnie i póżniej zaczne ćwiczyć na poszczególne partie.Przd chwilką ułozyłem sobie plan i [...]
[...] To samo jeśli się dotyczy ćwiczeń ze stałym obciążeniem. Czy np. jak wykonuje dane ćw 3 serie po 10 powtórzeń z 20kg to czy na następnej sesji lepiej zwiększyc np 2 kilogramy czy może dodać dwa powtórzenia. Czytałem juz troche o tym na forum ale przyznam że jestem juz zakrecony jak słoik na zime d-co dodać co ujac z tego planu?? Będe [...]
Pomiary tk. tłuszczowej
[...] Taką samą metodą(stosunek wzrostu do wagi) mierzy taki automacik w pewnym hipermarkecie w mojej okolicy. Wyniki są prawie takie same(14,2% i 14,1%). Wygląda to trochę bez sensu, bo przy większej wadze od razu % się zwiększa, a przecież mogą być to kilogramy mięsa a nie tłuszczu. Olać takie pomiary? Zdrówki
[...] tylko zapewnieniom, że nie występuje po niej efekt jo-jo. Po zakończeniu diety szwedzkiej przejdź na dietę tu przedstawioną. Pozwoli ci ona zrzucić jeszcze niepotrzebne kilogramy a poźniej utrzymać idealną wagę. Przygnębiające jest tylko to, że ta dieta nie ma końca. Ale obiecuje, że po dwóch miesiącach nie będzie to już straszne, ponieważ [...]
[...] natomiast Anderson na oddziale chorób metabolicznych szpitala Bellevue spędził cały rok. Choć powinien zachorować, to jednak czuł się nadzwyczaj dobrze, stracił zbędne kilogramy i inne dolegliwości, które martwiły go od czasu, kiedy zamieszkał na Florydzie. Po upływie trwającego rok eksperymentu Dubois stwierdził, że "najważniejsze w tym [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
